RSS

Скандинавская ходьба: активисты «Единой России» провели спортивное занятие

17:42 08.08.2017
Скандинавская ходьба вместе с активистами партии "Единая Россия"
Мастер-класс по скандинавской ходьбе провели активисты партии «Единая Россия» в понедельник, 7 августа.

Перед началом занятия участники хорошо размялись: они сделали упражнения «Опора», «Вращения корпуса», «Наклоны корпуса», «Подъемы рук» «Выпады» и «Кик» - «выбрасывание» ноги в сторону. После разогрева, все отправились в путь.

По словам экспертов, это лучшее спортивное упражнение для снижения веса. Ходьба позволяет сжечь примерно 400 ккал за один подход. Кроме того, она активирует около 90% всех мышц нашего тела, стимулирует развитие мышц плечевого пояса, спины и ног. Вот, почему скандинавская ходьба является одним из самых востребованных занятий для людей старшего возраста.


Фото: Екатерина Кленевская

Если вы нашли ошибку: выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Сообщение об ошибке

Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
*
CAPTCHA Обновить код
Play CAPTCHA Audio

Версия для печати