Для участников тренировок подготовлен курс упражнений, которые способствуют улучшению общего физического состояния. На сайте мэра Москвы уточнили, что особенно такие программы полезны офисным сотрудникам; горожанам, которые заинтересованы в профилактике болей в спине, и людям, желающим укрепить свою осанку.
Занятия проводят профессиональные инструкторы проекта «Мой спортивный район». Они внимательно следят за правильностью выполнения упражнений и помогают участникам осваивать правильную технику растяжки и избегать возможных ошибок.
Тренировки в МЗ «Царицыно» проходят каждое воскресенье. Присоединиться к ним можно по адресу: улица Дольская, дом №1. Для участия в занятиях необходима предварительная регистрация, которая доступна на сайте проекта «Мой спортивный район».